2010年 09月 15日
玄米 |
5月頃から
ご飯を白米から玄米に変えています
玄米に十五穀とか黒米などをさらに混ぜて炊いてます
というのが・・・
私より 遥かに痩せて すっきりした人たちが
皆が皆 玄米を食べている・・・と言うんです~
しかも 栄養もあるし 肌や体の調子もいいし
体重も増えないし いいことづくめよ・・・と!
で あの人たちが玄米なのに
こんな私が堂々と白米食べてちゃダメだ・・・(笑)と思い
玄米に変えましたが・・・
ほっこりと美味しいし どんなおかずでも
カレーにでも チャーハンにでも合うし 雑炊にしても
柔らかくなりすぎないし 何にでも合う
気のせいか 玄米を食べてるだけで
体があったまってくるというか 燃焼してる感じがする
体の調子は ↓ にもあるように???なんだけど
体重は確かに・・・! この夏の忙しさで
どんなにしても 落ちなかった体重が
春に比べると2,3kg落ちたんだけど
未だ なんとか維持できてますもんね~
お通じもよくなるらしいけど 私はもともと胃腸だけは強く
お通じもいい方なんだけど 確かに更にいい感じ(笑)
やっと秋の気配がちょっと漂ってきましたね
やれやれ!
うちのあたりは2ヶ月ぶりに
最高気温が今日30度を切ったそうです
おとといあたりから クーラーかけずに
窓開けて やっと寝れるようになりました
本当にこの夏 この猛暑に付き合った私たち
本当にご苦労様でした! よく皆耐えたと思います!
ここんとこ 夜の仕事も週1,2回入って
そんな日は 仕事場を出るのが 午前0時代
家に戻ると1時 お風呂入ったり ゴソゴソしたりしてると3時!
次の日 遅出が出来る日ならいいけど
週末とかは ノーマルに朝から仕事とかというパターンも
多いので なんかこう 生活リズムが狂いっぱなしで
余計 疲れてます~ とほー!
通ってるマッサージの先生いわく
夏を乗り切れても 秋口に来るので気をつけないと・・・!と
言われてたので 皆さんも気をつけてくださいね~!
何はともあれ ちょっと暑さが納まり 良かったです!
最後に むしょうに食べたくなり作った揚げそば
そばが見えないほど あんをたっぷり
カレーでも ご飯が見えないほど ルーがたっぷり
そういうのが大好きです(笑)
秋は 食欲の秋!でもありますね
by afoto
| 2010-09-15 21:08
| plato ひと皿