バラのチェーン ネックレス （自作）

って　原型留めてませんが
写真アプリ使うと　本当に凄いです

ひさびさにパパっと手作り

と言っても　チェーンに留め具のみ
付けただけのお手軽版
グルグル巻きにすれば　タトゥー風
ブレスレットにもなります





こんな感じです
ゴシックなのになかなか可愛いチェーンです

休み最後の日　ヨガ’＆ストレッチクラス+
鍼灸＆リンパマッサージへ行ってきました

そういうスポーツ（健康）系クラス
ものすごーく久しぶりです
かれこれ７．８年前？いやもっと前？
半年ほど行ってた　太極拳以来

太極拳は　想像以上に難しくて
両手両足別々になんて動かせない～！！！
ドラマーじゃあるまいし・・・！
全くものにならずでした・・・（悲）　

で　ヨガ＆ストレッチクラスは　
マッサージの先生が講師でもあり
かつ　その先生が今度職場を変えることに
なったので　最後に一度！と思って参加しましたが

ま～　自分の体の固さに唖然というか
よーくわかってたことですが(苦笑）
多分　100人いたら、確実に残りの５％に入るような
固さだと思う　何せ　立体前屈　いつもマイナスでしたから！

とにかく　開脚系に弱い・・・！
恐ろしく中途半端な角度しか開かない！
足を曲げないと　真似さえ無理！みたいな感じでした

だけど　確かに　普段使わない部分を使って
身体が伸びてるのは　よーく感じました
その後　マッサージ

各１時間ずつしたもので
今日は１日中　身体がポカポカしておりました

ゆるゆるダイエットの一環で
夜　５．６分ストレッチで　ハマりつつありましたが

今日のクラスで実感
こういうクラス　行ってみようかな～？！と
早速　ネットで情報収集してた次第です　

今年は体調を戻すのが目標ですが
戻して　さらにいい方向へ持っていければベスト！
なんですが・・・　頑張れるかしらん？！