2012年 10月 03日
ゆるゆるダイエット 5ヶ月 |
相変わらず カタチから入りたがる
いや 情報中毒な私
全部 読んでもないですが
最近買った健康系
目標にはちょっと及ばずですが
5ヶ月で 4.5kg減
少し身体が軽くなりました
しかし ここんとこ停滞気味
血液検査では コレステロールは少し減
しかし 肝臓の調子等はよくなっているらしい
本当は5ヶ月で 月に1回の
ダイエットコース終わりなんですが
やっぱり 報告することで怠けない
そして 栄養士さんの指導は有難い!
ということで 続行することにしました
女性の場合 どうしても痩せにくい時期があるので
その時期には頑張りすぎない 維持でよいと割り切る
痩せやすい時期には ちょっと頑張ってみるとよいらしいです
これから痩せにくい&体を動かしにくい時期になるので
なんとか継続!頑張っていきたいもの・・・
夜のストレッチもすっかり習慣化したんですが
2ヶ月前辺りから 肩がおかしい?と思ってましたら
先週末辺りから あきらかに 右の首・肩・腕がおかしい
というか 痛い・・・
よってストレッチも ちょっと抑えめ
そして 来週行くはずだった ヨガの単発クラスも
辞めて まずは病院へ行くことにしました
同時に風邪ひきかけ?
おとといは体調絶不調でした
頭痛いし 鼻の奥が痛いし 身体も痛い
ツボ押しして寝たら なんとか昨日は復活
風邪ひいてる人 ひきかけの人多いようなので
皆さまも身体には気をつけてくださいね
しかし やっと秋の空気が漂ってきてやれやれです
ここ数年の猛暑 あれは身体に本当に悪いらしいですよ
by afoto
| 2012-10-03 12:07
| libro revista 本・雑誌